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    室外健身器材用转盘练习时注意哪些?

    作者:管理员 发表时间 :2018-04-16

    梅花桩、大转轮,二位推揉器等室外健身器材可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力,是一种常见的练习灵敏性的室外健身器材。在使用时单手握住转盘上的把手,做顺、逆时针方向的旋转,左右手交替锻炼。这样可以锻炼肩、肘、腕等关节。比较适合中老年人。在平时的锻炼时,不要活动太多,大约以15-20圈为一组。

    本文仅代表我厂自己的观点,强盟体育专注研发室外健身器材、户外健身器材、小区健身器材、篮球架的生产,可来电咨询订购。

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